表情筋エクササイズはシワを深くし逆効果?

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表情筋は皮膚についている筋肉で、
コラーゲンなど色々なタンパク質でできています。


皮膚と同じように、
表情筋は加齢とともに、
たるみ、二重あごや口角が下がる原因となります。


たるみを無くすために、
大きく口を開けるような表情筋のエクササイズがありますが、
これは返って表情筋を深く刻んでしまうので、
逆効果になることもあります。


口にはさんで使うマウスピースなどのアイテムを使った筋トレであれば、
シワを深くする心配がないので、おススメです。

↓スリムマウスピース レギュラー
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また、普段から表情を豊かにすることで、
知らないうちに筋力が鍛えられ、
たるみの予防になります。


口はしっかりと閉じ、
姿勢と正しくして、
顎から首のラインを意識するようにしましょう。


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このページは、himeが2013年4月15日 07:38に書いたブログ記事です。

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