化粧のりが悪い?肌がくすむ?その原因と解消法は?

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寝不足は肌に大敵です。


どんなに高価な化粧品を使っても、
ビタミンCの入った食品を摂っても、
睡眠を疎かにしていれば、
若返りは望めません。


睡眠が大切である理由は、
肌は寝ている間に再生するからです。


肌は、表皮の奥の基底層というところで、
ターンオーバーの始めりとなる細胞分裂が起こり生まれ変わります。


この細胞分裂は、睡眠中に行われます。


日中活動しているときは、
血液の流れが脳へ集中します。


そのため、肌に栄養が行き渡りません。


それに対し睡眠中は、
身体の各所に血液が流れ始め、
肌にも栄養が行き渡ります。


睡眠不足だと肌がくすんだり
化粧ノリが悪くなったりするのは、
肌の再生が充分に行われていないからです。


また、平日の寝不足を補おうと、
休日に寝だめをする女性もいますが、
体の疲労はとれても、
肌の生まれ変わりには繋がりません。


若返りのためには、
きちんと睡眠をとることが、
何よりも重要です。


1日6時間以上の睡眠が、
肌の生まれ変わりの促進するカギです。

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このページは、himeが2013年4月14日 07:58に書いたブログ記事です。

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