若返りにはチャクラが大切です

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bi04_220.jpgチャクラをご存知ですか?

ヨガなどで良く使われる言葉です。

人間には7つのチャクラがあり、
気のエネルギーの出入口になっています。

身体にあるパワースポットという感じですか^^!

このチャクラを意識した生活をすることが
若返りには凄く大切です。

人間の"気"を意識している方は、
肌が綺麗で、生き生きとしています。

チャクラを通して、
良い気を沢山体内へ入れています。

良い気を取り入れるために、
ヨガや呼吸法にチャレンジするのも良いですが、
なかなか難しいという方もいると思います。

そんな方は、
普段の生活の中で、
チャクラを意識するだけでも、
若返りに効果的です。

とくに、第1、第2、第3チャクラが大切です。

第1のチャクラを活性化させるには、
生活のリズムが大切です。

すなわち、早寝早起きです。

人間は自然の生き物、
太陽と月のリズムに合わせて生活することが
凄く大切なのです。

次が第2チャクラです。
性のチャクラです。

セックスを疎かにしてはいけません。
セックスはただの快楽や生殖目的だけのものではありません。

性エネルギーを活用できるように、
性の知識を広めることです。

そして、第3チャクラ。
食のチャクラです。

人間は草食動物です。
歯の形、内臓の分泌液などからも、
はっきりと草食系だということが分かります。

少食を心がけ、
しっかりと野菜を摂ることが大切です。

野菜も、
根菜類や葉物まで、
バランスよく摂ることが重要です。

とくに冷え性の女性は、
根菜類としっかりと摂ることです。

そして、栄養のバランスを摂るためには、
主食を雑穀類にすることです。
玄米が一番のおススメです。

玄米は栄養の宝庫であり、
毒素を体外へ出す作用もあります。

無理な食によるダイエットは厳禁です。

栄養のバランスを考えて、
カロリーを減らすことがポイントです。

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このページは、himeが2013年4月13日 08:55に書いたブログ記事です。

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