若返りのためには、休むときは休む、携帯はダメ

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bi06_220.jpg■若返りのためには休むときは休む、携帯はダメ。


今、携帯電話依存症の方が増えています。


一人一台以上と携帯電話の普及率が高くなりました。
どこへ行くのも携帯電話を手放さず、
食事中も入浴中も、
あげくのはてはトイレにも持ち込んでいます。


携帯電話はパソコンと同じで、
"光の刺激"と"考える作業"が合わさり、
自律神経を乱す要因となります。


携帯は通話はもちろん、
簡単にメールができたり、
様々な情報がみれて便利です。


でも、自律神経やホルモンバランスを考えれば、
46時中利用するのはおススメできません。


小さな文字や画像をや映像を目で追うことは、
かなりストレスを受けることだと思います。


私も休憩中や寝る前に、
つい、携帯電話を使ってしまうこともあります。


最近気を付けていることは、
休憩するとき、睡眠の前は、
携帯やパソコンを使わないということです。


実行してみると分かりますが、
やなり神経が休まります。


携帯の代わりに、
静かな音楽を聴いたり、
時にはお香を焚いてリラックスしています。


軽いストレッチもいいかもしれません。


休むときと休むこと。


健康と美容、そして若返りを考えたら、
大切にしたいものです。


現代人はつい、
慌ただしくしてしまいがちですから。

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このページは、himeが2012年10月16日 07:28に書いたブログ記事です。

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